em

10 Dicas para Evitar a Queda de Cabelo

7 – Evite os puxões e a tração

Quando prendemos o cabelo deixamos os fios esticados e isso contribui para a queda e a quebra dos fios, por isso o ideal é evitar ficar com os cabelos presos por longos períodos.

8 – Fique de olho nas vitaminas

A falta de vitaminas é uma das principais causadoras da queda de cabelos, por isso, procure ter uma dieta balanceada com verduras, frutas, legumes e carnes de peixe e vermelhas, afinal, são ricas em nutrientes que agem diretamente no couro cabeludo.

Complexo de vitaminas B: A vitamina B12, por exemplo, ajuda no processo de crescimento do cabelo; enquanto isso, a B3 é responsável pelo fortalecimento e ajuda a evitar a queda capilar; a B5 tem boa compatibilidade com a queratina, proteína responsável pela força e elasticidade dos fios, diminuindo o risco de quebra e pontas duplas.

4 de 5

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

13 Benefícios incríveis da cerveja

13 Benefícios Incríveis da Cerveja

Benefícios do vinho para a saúde