11 Benefícios impressionantes do Capsicum

11 Benefícios impressionantes do Capsicum

Os benefícios para a saúde do capsicum incluem alívio de problemas de estômago, dor nas costas, espasmos musculares, dores de cabeça, câncer, envelhecimento da pele, úlceras pépticas, problemas na menopausa, menor risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas e também pode proporcionar alívio da dor relacionada à artrite. Capsicum também ajuda com fibromialgia e psoríase.

Índice

O que é Capsicum?
Capsicum Nutrition Facts
Benefícios para a saúde do capsicum
Agente anti-inflamatório
Forms Mucilage
Previne o câncer
Melhora a saúde cardíaca
Agente antioxidante
Hipoglicemiantes
Aumenta a imunidade
Deleites de fibromialgia
Trata a Neuropatia Diabética
Cuidados com a pele
Sentimentos de menopausa de relevo
Usos
O que é Capsicum?
A especiaria ancestral, o capsicum (pimentas) é uma fruta comestível diversificada e pungente de qualquer uma das variedades dentro do gênero Capsicum.1 Com o uso popular de capsicum, multicultural e para gerações em todo o mundo, 2 interesses estão se desenvolvendo em saber sobre os benefícios medicinais deste alimento vegetal natural e especiarias culinárias.2

Muitas pessoas estão familiarizadas com o uso de pimentas na preparação de refeições picantes. O que faz a pimenta é picante? A resposta é a capsaicina, um fitoquímico inodoro e insípido, que produz o calor da pimenta.

Com as variedades de pimentas disponíveis, é importante saber que o teor de capsaicina de cada tipo de pimentão varia e é possível obter menos calor e ainda receber os benefícios do ingrediente ativo da pimentão capsaicina.3 Capsaicina é encontrado na membrana carnuda de pimentos doces e quentes e em maior concentração nas sementes.4, 5 Este fruto natural pode ser usado fresco ou seco como uma especiaria culinária, adicionado a chás ou tomado em cápsulas para colher seus benefícios medicinais.

Capsicum Nutrition Facts
O uso de pimentas inteiras do gênero Capsicum fornece valor nutricional, incluindo altas quantidades de vitamina C e vitamina A.

Estas vitaminas são melhor obtidas a partir das frutas frescas.4 O pimentão Capsicum colhido quando o vermelho, em vez de laranja ou amarelo, tem concentrações mais elevadas destes nutrientes benéficos.4 Outros componentes bioativos benéficos do pimentão são o conteúdo de flavonóides.4 Alcalóides e taninos são alguns dos outros compostos bioativos importantes contidos neles.4 Os alcalóides funcionam como agentes anti-inflamatórios, analgésicos e antioxidantes.4

11 Benefícios impressionantes do Capsicum

Benefícios para a saúde do capsicum
A adição de capsicum à sua dieta diária pode proporcionar excelentes benefícios para a saúde contra muitas doenças. Vejamos os benefícios em detalhes.

Agente anti-inflamatório
Os componentes fitoquímicos do capsicum são mostrados para produzir uma resposta anti-inflamatória que alivia a dor neurogênica relacionada à doença de Crohn, uma doença inflamatória das entranhas.5 Outro exemplo de inflamação neurogênica é uma dor cutânea da pele.5 Cremes de Capsicum e Os bálsamos são freqüentemente massageados topicamente sobre a pele, com cuidado para evitar áreas abertas e membranas mucosas. O efeito ardente do capsicum é sentido quando aplicado à pele, causada por uma resposta inflamatória das terminações nervosas periféricas. Mas a aplicação regular afeta as terminações nervosas sensoriais e alivia a dor neurogênica diabética crônica.5 Alguns sugerem que o efeito anti-inflamatório do capsicum também pode ajudar a aliviar a dor relacionada à artrite.4 Seu creme pode ser usado como uma opção para tratar esta doença e muitos outros.

capsicum verde Formas Mucilage
Capsicum contém taninos. Os taninos são adstringentes e muitas vezes são considerados para seus benefícios ao tratar distúrbios gastrointestinais, como diarréia, disenteria e outros distúrbios microbianos.4 A mucilagem gástrica atua para proteger o revestimento gástrico e prevenir o desenvolvimento de úlcera péptica.6 Estudos sugerem que ele atua como uma mucilagem por aumentando a produção de muco gástrico e ajudando a tratar a úlcera péptica. A ingestão de capsicum pode aumentar a drenagem nasal devido à presença de capsaicina fitoquímica.

Além disso, por esta razão, é benéfico evitar tocar os olhos ou membranas mucosas no corpo durante a preparação de pimentões de capsicum. Além disso, lave bem as mãos após a preparação para evitar a transferência de óleos voláteis contendo capsicum para estas áreas sensíveis.

Previne o câncer
Outro efeito bioativo do tanino contido no capsicum é a prevenção e tratamento do câncer.4 Estudos demonstraram ter um efeito inibitório em muitos tipos de câncer maligno.6 Essas propriedades antitumorais são mais benéficas no tratamento de doenças pulmonares, hepáticas e Câncer gástrico.6 Os efeitos antioxidantes do capsicum mostram uma possibilidade de tratamento para outros tipos de câncer, como o câncer de próstata relacionado com hormônios.6

 

Veja também

O efeito anticancerígeno do capsicum é determinado pela capacidade bioativa da capsaicina fitoquímica para inibir o crescimento de células cancerosas. A capsaicina também provoca a destruição da estrutura celular já danificada no corpo humano.6

Melhora a saúde cardíaca
Estudos sobre flavonóides sugeriram que são benéficos para a prevenção da doença coronária.4 O capsicum é aquecedor e vasodilatador.4 Um efeito sugerido das propriedades vasodilatadoras do capsicum é a melhora da hipotensão e diminuição da freqüência cardíaca.4 A vasodilatação permite o fluxo sanguíneo melhorado resultando em melhor oxigenação de tecidos de órgãos. Isto é provavelmente devido às taquicininas, um ingrediente bioativo conhecido em capsicum.4

Agente antioxidante
Muitos dos compostos bioativos do capsicum fornecem efeitos antioxidantes.4 A vasodilatação melhorada permite que esses fitoquímicos antioxidantes circulem por todo o corpo.4 Isso permite proteger e reparar os tecidos e os danos no DNA4.

Hipoglicemiantes
Com a prevalência mundial de diabetes, a consideração do capsicum como medicamento hipoglicemiante provocou pesquisas sobre esse assunto.2 Alguns estudos indicaram que não há produção estimulada de insulina que resulte em menor nível de glicemia2. Isso determinaria uma possibilidade de capsicum sendo benéfico na prevenção do aparecimento da diabetes tipo II e seus possíveis sinais2. Os benefícios hipoglicêmicos do capsicum são mais concentrados quando é verde.2

Aumenta a imunidade
O Capsicum contém vitamina C, que é valorizada como fitoquímica bioativa favorável ao imunitário.4 Ela ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, na reparação de tecidos cerebrais danificados e na redução do risco de estresse oxidativo, asma pediátrica e câncer. Também melhora a saúde óssea.

 

Deleites de fibromialgia
Muitos ensaios clínicos mostram a eficácia do capsicum para o tratamento de sintomas de fibromialgia quando aplicado topicamente7. Aqueles que utilizam efeitos benéficos tópicos de capsicum na melhoria do sono.7

Trata a Neuropatia Diabética
Uma doença que geralmente produz dor neurogênica é diabetes.5 O Capsicum mostra um efeito benéfico sobre a dor neuropática diabética quando aplicado topicamente.5 Ele funciona para amortecer as terminações nervosas e reduzir a dor.5

Cuidados com a pele
As vitaminas na pimenta do capsicum mostram ter um efeito antioxidante nos tecidos celulares, o que pode melhorar a saúde da pele e prevenir o envelhecimento.4

Sentimentos de menopausa de relevo
Os sintomas da menopausa também podem ser aliviados pelas frutas contendo flavonóides, como o pimentão capsicum.4

Usos
O capsicum vem em forma seca, como uma especiaria como pimenta e paprika.4 O tempero seco é usado em muitos salgueiros ou adicionado a bebidas como o chá.4 O capsicum seco pode ser encontrado em pimentos secos inteiros, como uma única especiaria ou em misturas de especiarias secas.

Capsicum pode ser colocado em uma cápsula para ingestão oral como um nutracêutico ou aplicado topicamente na pele como um creme analgésico e anti-inflamatório.

Com a disponibilidade pronta do capsicum chili em muitos mercados, deve-se considerar que o tempero seco é conveniente e eficaz em seus benefícios para a saúde, o consumo de pimenta de pimentão fresco proporciona mais benefícios.

Resumo

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Como estudos mostram, o capsicum é benéfico como suplemento diário de saúde. Capsicum é apreciado por muitos como um aditivo alimentar diário na culinária. A preparação culinária dos pimentos do capsicum pode fornecer proteção suficiente quando consumida diariamente para ter efeitos benéficos em certas condições de saúde crônicas e potencialmente degenerativas. Os componentes bioativos do capsicum trabalham juntos para melhorar o fluxo sanguíneo, atuam como um câncer preventivo e analgésico, protegem a mucosa gástrica e fornecem nutrientes para um estilo de vida saudável.4

No entanto, todas as pimentas de pimenta contêm vitaminas e outros componentes bioativos benéficos. No entanto, a cor da pimenta determina o estágio de crescimento quando colhido. Também determina a concentração de vitaminas e outros fitoquímicos benéficos.2 No geral, pode-se dizer que, se consumido seco ou fresco, o capsicum chili é um remédio e é benéfico para uso em uma dieta diária como ambos, um preventivo natural e um tratamento para muitas condições crônicas.

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