12 Benefícios incríveis do óleo de fígado de bacalhau

12 Benefícios incríveis do óleo de fígado de bacalhau

Os benefícios para a saúde do óleo de fígado de bacalhau incluem um menor nível de colesterol, controle de diabetes tipo I em crianças e um alívio de distúrbios cardiovasculares, osteoporose, asma, artrite, depressão e câncer. Este óleo nutritivo do fígado de bacalhau é excelente para a pele, alivia a dor muscular, fortalece o sistema imunológico, promove a saúde gastrointestinal e melhora a visão saudável.

Índice

O que é óleo de fígado de bacalhau?
Valor nutricional do óleo de fígado de bacalhau
Benefícios para a saúde do óleo de bacalhau
Curas Arthritis
Reliefs Muscle Aches
Previne a osteoporose
Previne doenças cardíacas
Reduz os níveis de colesterol ruim
Cuidados com a pele
Previne diabetes tipo 1 em crianças
Previne o câncer
Reliefs IBD-associados Joint Pain
Curas Depressão
Cuidados com os olhos
Aumenta a imunidade
Efeitos colaterais do óleo de fígado
O que é óleo de fígado de bacalhau?
O óleo de fígado de bacalhau é derivado do fígado de bacalhau (gadidae) e é rico em ácidos graxos ômega-3, ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosa-hexaenóico (DHA). É um suplemento nutricional com altos níveis de vitamina A e D. Todos esses nutrientes ajudam o corpo humano de várias maneiras e estimulam o funcionamento saudável dos órgãos.

O óleo de fígado de bacalhau é um líquido amarelo pálido, translúcido e oleoso que tem um forte odor semelhante aos frutos do mar e um sabor suave. Hoje em dia, os comerciantes costumam adicionar sabores de frutas e hortelã para tornar o óleo de fígado de bacalhau mais apetitoso e atraente para os consumidores. No entanto, a qualidade do óleo é um fator importante na decisão de seu cheiro. Um óleo de boa qualidade tem um sabor ligeiramente sardinha. Você pode comprar óleo de fígado de bacalhau, que normalmente é encontrado em uma forma líquida, de farmácias e farmácias. No entanto, se você não preferir o cheiro deste óleo, você pode levá-lo sob a forma de uma cápsula ou pílula.

12 Benefícios incríveis do óleo de fígado de bacalhau

A produção de óleo de fígado de bacalhau é meticulosamente feita através da tecnologia avançada. Este artigo discutirá os imensos efeitos positivos para a saúde do óleo de fígado de bacalhau em seus órgãos vitais, como o coração e o cérebro. No passado, o óleo de fígado de bacalhau também foi administrado a crianças, devido ao alto nível de vitamina D que impediu o raquitismo e outras doenças de deficiência de vitamina D. No entanto, outros suplementos de vitamina D são prescritos para os mesmos efeitos adversos do óleo de fígado de bacalhau se usados ​​em doses excessivas.

 

Valor nutricional do óleo de fígado de bacalhau
O óleo de fígado de bacalhau proporciona múltiplos benefícios para a saúde devido à sua rica composição. O valor nutricional ou composição do óleo de fígado de bacalhau é discutido abaixo.

 

A vitamina A ajuda a impulsionar o sistema imunológico, resistir infecções, melhorar a visão e condições da pele.

A vitamina D ajuda a manter ossos fortes e saudáveis.

Os ácidos graxos ômega-3 possuem propriedades anti-inflamatórias que aliviam a dor da artrite, aliviam asma, reduzem o estresse, evitam alergias, melhoram a função cerebral e ajudam na síndrome bipolar.

O ácido eicosapentaenóico (EPA) promove um sistema cardiovascular saudável, reduz os problemas de inflamação e alivia a depressão.

O ácido docosahexaenóico (DHA) melhora a visão, o sistema nervoso e nutre a pele.

Benefícios para a saúde do óleo de fígado
O óleo de fígado de bacalhau tornou-se um tema importante de estudo em muitas universidades em todo o mundo, em parte devido aos seus imensos benefícios para a saúde e em parte para anular seus efeitos adversos, de modo que seu horizonte benéfico possa ser ampliado. A pesquisa mostrou que consumir óleo de fígado todos os dias pode protegê-lo de doenças graves como diabetes, câncer, artrite, problemas renais, colesterol e dor musculoesquelética.

Curas Arthritis
O óleo de fígado de bacalhau tem sido amplamente utilizado como suplemento para manter ossos e articulações saudáveis ​​durante as idades. Considerou-se um suplemento extremamente bem-sucedido se for usado na cura de doenças ósseas ou na manutenção do sistema esquelético forte. Estudos de pesquisa indicam que o óleo de fígado de bacalhau também pode ser recomendado para o tratamento da artrite reumatóide. A ingestão de óleo de fígado de bacalhau também ajuda na redução do requerimento de fármacos antiinflamatórios não esteróides (AINE) na artrite reumatóide. Estes AINEs podem ter efeitos colaterais e gastrointestinais no corpo.

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Reliefs Muscle Aches
Muitas vezes, a deficiência de vitamina D leva a dor nos ossos e músculos. O óleo de fígado de bacalhau é uma fonte rica dessa vitamina e garante uma estrutura óssea forte e firme. Muitos estudos que afirmam regular o óleo de fígado de bacalhau aumentam os níveis de vitamina D no corpo, melhorando assim a força muscular e reduzindo significativamente a dor muscular. A deficiência de vitamina D da infância pode levar a problemas graves como raquitismo ou estruturas ósseas malformadas, e esta deficiência em adolescentes muitas vezes leva a crescimento retardado, dor muscular e fraqueza física. Em tais casos, doses regulares de óleo de fígado de bacalhau podem aliviar esse problema com sucesso. Se o problema ainda persistir, você deve consultar um médico.

 

Previne a osteoporose
Durante anos, o óleo de fígado de bacalhau tem sido usado como remédio natural para a osteoporose. Este óleo é um suplemento ideal para mulheres pós-menopausa para evitar os problemas de osteoporose. O limite superior não tolerável para a vitamina D ainda foi estabelecido; No entanto, adultos com mais de 50 anos podem consumir 400 unidades por dia (para homens) e 600 unidades (para mulheres). A vitamina D é essencial para o corpo, a fim de processar cálcio e, portanto, previne a osteoporose e efetivamente mantém a saúde óssea.

Previne doenças cardíacas
Uma série de doenças cardíacas podem ser evitadas com a dieta regular de óleo de fígado de bacalhau. Em muitos estudos, tornou-se evidente que as pessoas freqüentemente tiveram o risco de desenvolver problemas cardíacos. Na verdade, pacientes que já tiveram ataques cardíacos ou qualquer tipo de cirurgia cardíaca mostram uma recuperação muito mais rápida quando seu tratamento médico é regularmente suplementado com óleo de fígado de bacalhau. Os cientistas atribuem esta qualidade do óleo de fígado de bacalhau ao alto teor de ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 alteram os revestimentos das artérias, cicatrizando-os após danos. A vitamina A e D também facilitam a absorção mineral, melhoram a função muscular e sustentam a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Reduz os níveis de colesterol ruim
O óleo de fígado de bacalhau tem ácidos gordurosos que ajudam a diminuir a quantidade de colesterol LDL (ruim) em nosso corpo. A ingestão de óleo de fígado de bacalhau pode reduzir as gorduras chamadas triglicerídeos, que podem ser prejudiciais se encontradas em excesso no corpo humano.

Cuidados com a pele
Tradicionalmente, o óleo de fígado de bacalhau tem sido usado como remédio natural efetivo para uma pele saudável. Muitas vezes, é visto que, quando o óleo de fígado de bacalhau é aplicado em áreas de pele com queimaduras locais, curou a pele instantaneamente e deixou para trás sem marcas de queimaduras ou cicatrizes. A aplicação de óleo de bacalhau na pele facial dá um brilho radiante dentro de algumas semanas. Na verdade, você notará que você não precisa de cremes ou hidratantes de justiça depois de usar este óleo por um período de tempo. Consumir óleo de fígado de bacalhau assegura-lhe regularmente um olhar jovem por um longo período de tempo e minimiza as rugas.

 

Previne diabetes tipo 1 em crianças
Estudos de pesquisa mostraram que qualquer um dos óleos que estimulam o sangue ou suas mulheres reduzem o risco de diabetes tipo 1 em crianças. No entanto, é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de tomar regularmente o óleo de fígado de bacalhau.

Previne o câncer
Um estudo de pesquisa da Noruega indicou um efeito positivo do óleo de fígado de bacalhau na cura do câncer. De fato, estudos adicionais disseram que, quando seguem a receita médica para o óleo de fígado de bacalhau, muitos outros tipos de câncer, como o do cólon, e próstata também podem ser evitados.

Infogramas de óleo de fígado de bacalhauRelieves Dolor articular associado ao IBD
Estudos mostram que a ingestão de óleo de fígado de bacalhau reduz a dor articular relacionada à doença inflamatória do intestino.

Curas Depressão
O óleo de fígado de bacalhau é rico em ácidos graxos ômega 3 que, após o consumo regular, reduz os sintomas de depressão em pessoas que sofrem de depressão maior.

Cuidados com os olhos
O óleo de fígado de bacalhau é rico em vitaminas A e D, que ajudam a manter a visão saudável a longo prazo. A vitamina A, especialmente, garante a retenção da visão normal a longo prazo. O óleo de fígado de bacalhau é eficaz no tratamento de várias condições oculares.

Aumenta a imunidade
O óleo de fígado de bacalhau é uma rica fonte de vitamina D. A vitamina D é importante para o corpo humano e uma deficiência desta vitamina pode levar a doenças auto-imunes e pode aumentar a susceptibilidade à infecção. A ingestão regular de óleo de fígado de bacalhau irá fornecer a quantidade necessária de vitamina D, garantir um sistema imunológico saudável e diminuir as chances de infecção.

Efeitos colaterais do óleo de bacalhau
Pressão sanguínea elevada: quando tomado com moderação, o óleo de fígado não mostrou efeitos adversos, mas é claro que isso pode levar a algumas conseqüências indesejadas, como a pressão arterial elevada. O óleo de fígado de bacalhau tem quantidades extremas de vitamina A eo excesso excessivo deste óleo pode causar hipervitaminose e osteoporose.

Complicações na gravidez: mulheres grávidas ou mulheres que tomam medicação relacionada à gravidez devem sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer dieta de óleo de fígado de bacalhau ou outros suplementos dietéticos. Durante a gravidez, altas doses de vitamina A sintética ou retinóides podem levar a defeitos congênitos; Também pode provocar hipertensão gestacional e outras complicações.

Coagulação do sangue: se você tiver distúrbios de coagulação sanguínea, consulte um médico antes de tomar o óleo de fígado de bacalhau.

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Níveis de Mercúrio: Às vezes, o óleo de fígado de bacalhau também contém impurezas como mercúrio e pesticidas. Hoje em dia, as empresas de fabricação verificam a qualidade deste óleo para que os consumidores não sofram de nenhum desses problemas.

Do ponto de vista ambiental, a superação de bacalhau já levou à extinção das espécies e sua colheita também prejudica outras formas de vida marinha. Uma alternativa saudável ao óleo de fígado de bacalhau é o óleo de peixe, que está prontamente disponível no mercado. Embora os benefícios para a saúde do seu óleo de fígado sejam importantes, a dosagem deve ser mantida com precisão para garantir que você não acabe com riscos de saúde indesejados.

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