Como perder o vício?

Nós gordinhas(os), na maioria, temos algum vício, seja alimento ou líquido, e na maioria das vezes esse vício não é dos bons. Então hoje decidi tentar ajudar nessa questão de “como perder o vício?” […]

Existem 3 jeitos de desviciar de algo, até mesmo alguma coisa que não seja relacionado a comida. São eles:

• Parando de uma vez por todas;

• Substituindo;

• Diminuir pouco á pouco;

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Agora que já sabe quais são, vamos falar de cada caso.

Esse é, provavelmente, o modo mais difícil de acabar com seu vício. Você percebe que está exagerando demais naquela coca, ou naquele chocolate e decide que vai parar no outro dia, acorda no outro dia e começa, dali a pouco já faz uma semanasofrida sem ter aquele chocolate gostoso. Mais ei, final de semana,liberado para pegar um pedacinho! Quando percebe, estava a tanto tempo sem comer aquele chocolate e com tanta vontade quecomeu demasiadamente e compensou todo o chocolate que não comeu na semana. Sem dúvidas essa não conveniente história acontece muito com quem tenta parar desse jeito. Obviamente tem suas exceções, gente que tem MUITA FORÇA DE VONTADE fala “Vou parar” e de fato acaba parando, mais os casos não são tão comuns assim. Se você acha que é mais fraco para conseguir parar assim, nem tente, há outros caminhos a seguir. Como por exemplo:

– Substituindo –

Um bom jeito de perder o vício de algo é você fazer outra coisa ao invés de ir em cima do seu vício. Por exemplo: Você é víciada em um alimento “x”. Quando te desse vontade do mesmo, você iria ingerir alguma outra coisa, por exemplo, água. Ou então, quando te desse vontade desse xvocê faria algo que a fizesse esquecer da vontade, por exemplo, ir fazer compras. Com o tempo sua vontade irá aparecer com menos frequência até que você irá esquecer desse vício.

– Diminuir pouco á pouco –

Em minha opinião, esse é o jeito mais simples e mais eficiente. O nome já diz, ao invés de fazer aquele processo do primeiro item, você diminui pouco a pouco, a cada dia/semana/mês até que aquilo que você estava viciado sejaalgo que você possa colocar na boca sem querer exagerar e ficar ingerindo de tempo em tempo.


Espero que esse artigo ajude a todos que tem algum tipo de vício, até mesmo não relacionado a comida, já que é possível usar os mesmos métodos. Boa sorte a todos, qualquer dúvida comentem!

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