Dieta da USP – Como emagrecer com a dieta da USP

Já ouviu falar da Dieta da USP (Universidade de São Paulo) ? Provavelmente sim, não é uma dieta recentemente lançada mas mesmo assim hoje vou falar um pouco sobre como funciona e deixar o cardápio e também responder aquelas típicas perguntas como: Dieta da USP emagrece? Dieta da USP emagrece mesmo? […]

– Dieta da USP emagrece mesmo? –

A dieta da USP já está por ai faz um tempinho mas até hoje continua fazendo um sucesso razoável entre as pessoas que estão na batalha contra a balança.

Respondendo a pergunta: Sim, a dieta irá emagrecer, assim como todas as outras dietas da moda, porém ela irá trazer consigo, além do emagrecimento, possíveis efeitos colaterais na saúde.

Você terá uma perda de peso extraordinária em um curto espaço de tempo e será difícil mantê-lo após o termino da dieta.

Antes de irmos para o cardápio da dieta, lembre-se que é recomendado ter um médico acompanhando-a na dieta.

– Cardápio da Dieta da USP –

– O cardápio é simples e tem 7 dias, após os 7 dias o cardápio será repetido do primeiro ao sétimo dia. Até aqui 14 dias– 14 kg perdidos , no décimo quinto dia você poderá voltar ao seus hábitos alimentares normais.

Algumas ervas são permitidas, são elas: chicória, alface, agrião. Pode beber quanto quiser de água, café e chá ao longo do dia.

Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.


Cardápio dieta USP:

Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.


Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.


Boa sorte a todos com vossa dieta. Dúvidas use os comentários!

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