Insuficiência adrenal – Sintomas e Tratamentos naturais

Soluções naturais para reverter a insuficiência adrenal

A insuficiência adrenal é uma condição que ocorre quando as glândulas adrenais se deterioram, portanto, elas não produzem níveis elevados de hormônios importantes. Em pessoas com insuficiência adrenal, os níveis de hormônios cortisol e aldosterona (um tipo de mineralocorticóide) são geralmente mais baixos do que em pessoas saudáveis.

Insuficiência adrenal - Sintomas e Tratamentos naturais

As glândulas adrenais são verdadeiramente surpreendentes na medida em que expulsam dezenas de diferentes hormônios dependentes da vida diariamente. Alguns são os chamados “hormônios do estresse” como o cortisol que têm muitos papéis cruciais dentro do corpo: regulação do equilíbrio de eletrólitos, gerenciamento de retenção de líquidos e peso corporal, ajudando você a dormir e concentrar-se, dando-lhe um desejo sexual e muito mais. É por isso que a fadiga adrenal e os desequilíbrios hormonais são geralmente visíveis e afetam todas as áreas de sua vida.

Existem duas classificações principais de distúrbios adrenais. Um tipo, referido como doença de Addison, é causado por doenças das glândulas supra-renais, incluindo câncer de adrenal, infecções ou hemorragias (chamada “insuficiência adrenal primária”). Esses tipos são menos comuns e geralmente causam danos físicos às glândulas adrenais que podem ser detectados. Insuficiência adrenal primária é diagnosticada quando aproximadamente 90 por cento do córtex adrenal foi destruído.

O segundo grupo de distúrbios adrenais é muito mais comum e se desenvolve apesar de nenhuma doença física nas glândulas adrenais, mas sim relacionadas ao estresse ou reações auto-imunes que ocorrem. Chamada de “insuficiência adrenal secundária”, isso ainda resulta em sérios desequilíbrios e sintomas hormonais.

 

 

 

Sintomas de Insuficiência Adrenal

Como você sabe se você está enfrentando insuficiência adrenal ou apenas se sentindo temporariamente mais estressado do que o habitual? Alguns dos sinais e sintomas comuns da insuficiência adrenal incluem:

  • Fadiga crônica (durando mais do que algumas semanas)
  • Fraqueza muscular
  • Mudanças no apetite (especialmente perda de apetite)
  • Perda de peso
  • Problemas digestivos (incluindo dor abdominal, náuseas, vômitos, diarréia)
  • pressão sanguínea baixa
  • Tonturas ou desmaios
  • Mudanças de humor, irritabilidade e depressão
  • Dores de cabeça
  • Desejos por alimentos salgados
  • Baixo teor de açúcar no sangue (hipoglicemia)
  • Problemas para dormir, o que leva a sentir-se sempre cansado
  • Sudorese e transpiração noturna
  • Períodos menstruais irregulares em mulheres
  • Baixa libido

Estes sintomas e sentimentos podem surgir gradualmente e podem ser desencadeados por um evento de vida muito estressante. Muitas pessoas descrevem o sentimento de insuficiência adrenal como sendo “sem sono, mas cansado” – então você sente seu coração batendo, corpo produzindo suor e corrida mental, mas você também está cansado, estressado e irritável ao mesmo tempo.


A maioria desses sintomas é causada por níveis muito baixos de cortisol, característica da insuficiência adrenal.

Em circunstâncias raras, uma forma mais séria de insuficiência adrenal bonito pode se desenvolver chamada Crise Adrenal (ou Crise da Doença de Addison). Às vezes, as pessoas experimentam uma “crise adrenal” após algum tempo de experiência de vida traumática, e isso faz com que os sintomas piorem que eles finalmente buscam tratamento médico. Esta condição é fatal e deve ser tratada imediatamente por profissionais, por isso é importante chegar à sala de emergência imediatamente se os sintomas aparecerem.

Os sintomas podem ocorrer gradualmente, ou abruptamente, e às vezes são desencadeados por um evento muito estressante ou uma mudança na medicação adrenal. A “crise” ocorre quando a insuficiência adrenal grave é causada por níveis insuficientes de cortisol, possivelmente devido ao não tratamento inicial de um caso de insuficiência adrenal mais leve.

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, os sintomas da crise adrenal incluem:

  • Dor abdominal
  • Confusão ou coma
  • Desidratação
  • Tonturas ou tontura
  • Fadiga
  • Dor no flanco
  • Dor de cabeça
  • Febre alta
  • Perda de apetite
  • Perda de consciência
  • Pressão sanguínea baixa
  • Náusea
  • Fraqueza profunda
  • Freqüência cardíaca rápida
  • Taxa respiratória rápida (ver taquipnéia)
  • Movimento lento e lento
  • Suorização incomum e excessiva no rosto ou nas palmas das mãos
  • Vômito

A intervenção de crise adrenal geralmente envolve injeções, fluidos e eletrólitos de esteróides de alta dose para ajudar a restaurar a função das glândulas adrenais e pituitárias. Se não for tratada, as pessoas podem sofrer sintomas graves e até mesmo morrer de repente, então esta é uma situação a levar muito a sério.

Causas da Insuficiência Adrenal

A causa subjacente da insuficiência secundária da glândula adrenal é geralmente o corpo com reações auto-imunes. Isto significa essencialmente que seu sistema imunológico começa a trabalhar em overdrive, atacando seu próprio tecido saudável, porque suspeita erroneamente que o corpo está sendo atacado por um “invasor estrangeiro” ou ameaça. Enquanto medicamentos, fatores genéticos, cirurgias, doenças e infecções graves também podem causar problemas adrenais, as reações auto-imunes são a razão número 1 de longe para a insuficiência adrenal secundária.

Quando alguém experimenta uma doença auto-imune, por razões que ainda não são totalmente compreendidas, o córtex adrenal às vezes é visto como potencialmente prejudicial – então uma abundância de glóbulos brancos e proteínas do sistema imunológico começam a atacar e destruí-lo. Sob constante ataque, as glândulas adrenais perdem a capacidade de responder adequadamente a um hormônio estimulante chamado adrenocorticotropina (ACTH) pela glândula pituitária. O sistema intrincado no corpo chamado eixo hipotálamo-hipófise-adrenal já não funciona para enviar e receber sinais que governam a produção hormonal.

Uma vez que as glândulas supra-renais não respondem ao ACTH e não bombeiam todos os hormônios necessários, precisamos funcionar bem e sentir-nos bem, os sintomas começam a elevar, às vezes lentamente, mas outras vezes de forma rápida e agressiva.

Qual é a causa das reações auto-imunes? Normalmente, é uma combinação de diferentes fatores que incluem:

  • Altos níveis de estresse ou uma experiência muito estressante (como a morte na família ou mudança de vida importante)
  • Exposição a toxinas ambientais e poluição
  • Falta de sono e constantemente empurrando-se apesar de sentir-se exausto
  • Dieta pobre (incluindo uma que desencadeia alergias)
  • Exercício excessivo / excesso de treinamento ou falta de exercício

Outra forma de insuficiência adrenal é a hiperplasia supra-renal congênita (CAH), que é genética e uma condição com a qual um bebê nasce. Este tipo é raro, afetando apenas 1 em cada 10.000 a 18.000 bebês. Em muitos estados, os recém-nascidos são testados para esta condição, mas, infelizmente, não existe um plano de cura e tratamento conhecido a partir desse momento.


Este tipo de AS é causado pela falta de certas enzimas que a glândula adrenal precisa fazer hormônios. Isso pode fazer com que o corpo produza mais andrógenos, o que é um tipo de hormônio sexual masculino, de modo que os sintomas podem incluir mudanças nos ciclos menstruais, crescimento anormal de pelos, uma voz aprofundada, além dos sintomas normalmente observados na insuficiência adrenal. O tratamento envolve níveis de hormônios de volta ao normal tanto quanto possível, geralmente por hidrocortisona

 

Como a insuficiência adrenal se desenvolve e é diagnosticada

Existem duas partes principais das glândulas adrenais que produzem hormônios: o interior (medula), que secreta adrenalina (o hormônio de “luta ou fuga”) e outros hormônios semelhantes e a camada externa (córtex), que secreta corticosteróides. Os principais tipos de cartiocosteróides produzidos pelo córtex incluem glicocorticóides (incluindo cortisol), mineralocorticóides e andrógenos (hormônios sexuais masculinos).

De todos esses vários hormônios, o que geralmente ouvimos mais é cortisol. Isso porque o cortisol controla uma ampla gama de emoções, reações e funções dentro do corpo: ativando as respostas ao estresse corporal, elevando o açúcar no sangue, ajudando a converter nutrientes dos alimentos em energia utilizável, desencadeando o sistema imunológico, produzindo respostas inflamatórias e muito mais. Na verdade, os pesquisadores acreditam que o cortisol provavelmente tem centenas de funções diferentes no corpo e afeta quase todos os órgãos e sistemas de uma forma ou de outra.

Além do cortisol, outros hormônios adrenais, como os mineralocorticóides, ajudam a manter os níveis de nutrientes no corpo, incluindo o sódio e o potássio, que são necessários para se equilibrar e manter a pressão arterial normal. Os andrógenos são outro tipo, classificados como hormônios sexuais que as mulheres e os homens têm. Os andrógenos (incluindo a testosterona) são frequentemente chamados de “hormônios sexuais masculinos” porque estão envolvidos em funções corporais masculinas, como construir massa muscular, controlar o crescimento do cabelo e manter uma libido.

Em uma pessoa saudável, aqui está uma breve visão geral sobre como as glândulas adrenais deveriam funcionar:

Uma parte do cérebro chamada de hipotálamo (considerado o “centro de controle” para a maioria dos hormônios) envia a glândula pituitária “hormônios liberadores” para controlar a produção hormonal sexual, a tireoide e as funções adrenais. A glândula pituitária, então, tem o trabalho de se comunicar com as glândulas supra-renais, enviando sinais de ACTH que é destinado a estimular a produção de hormônio adrenal.

Normalmente, as glândulas supra-renais funcionam, fazendo níveis adequados de cortisol e outros hormônios, e a glândula pituitária e o hipotálamo recebem a mensagem – mas em pessoas com insuficiência adrenal, todas as linhas de comunicação são descartadas.

Diagnóstico de Insuficiência Adrenal:

Para testar a insuficiência adrenal, seu médico provavelmente irá falar com você sobre seus níveis de estresse, sintomas e história. Testes de sangue e urina hormonais para verificar níveis de ACTH, cortisol e outros fatores também são típicos. O teste de estimulação de ACTH é o mais comumente usado e envolve a obtenção de uma injeção de ACTH sintético, juntamente com as reações de teste no sangue e na urina para alterações nos níveis de cortisol. Mesmo com ACTH administrado, as pessoas com insuficiência adrenal têm pouco ou nenhum aumento no cortisol.

Um teste de estimulação de CRH também pode ajudar a determinar a causa da insuficiência adrenal e envolve o sangue antes e 30, 60, 90 e 120 minutos após a injeção de ACTH. Testes de sangue (como um teste de hipoglicemia induzida por insulina) também podem revelar baixo teor de sódio no sangue, baixa glicemia e alto teor de potássio no sangue, que às vezes são observados em pessoas com problemas adrenais. Finalmente, um exame de sangue pode detectar anticorpos, proteínas criadas pelo sistema imunológico, que estão associadas a doenças auto-imunes.

A doença de Addison (também chamada de insuficiência adrenal primária ou crônica, ou hipocortisolismo) é um tipo de transtorno endócrino autoimune que afeta cerca de uma em cada 100.000 pessoas. Os sintomas da doença de Addison são geralmente ainda mais proeminentes e incluem perda de peso, fraqueza muscular, fadiga, baixa pressão arterial e alterações na cor da pele.

Acredita-se que a doença de Addison é resultado de deficiências adrenais semelhantes, especialmente baixos níveis de cortisol. Cerca de 70 por cento dos casos relatados de doença de Addison são acreditados para serem causados ​​por distúrbios auto-imunes em que o sistema imunológico faz altos níveis de anticorpos para destruir as glândulas adrenais.

5 remédios naturais para insuficiência adrenal

1. Ajuste sua dieta

Uma das etapas mais importantes que você pode tomar para apoiar naturalmente o equilíbrio adrenal e hormonal é tirar alimentos que enfatizam seu corpo e adicionando alimentos que reabastecem sua energia adrenal. A remoção de alérgenos ou sensíveis comuns, toxinas e produtos químicos pode ajudar seu corpo a se curar. Esses incluem:

  • Álcool ou cafeína demais, que interferem com o seu ciclo de sono e podem resultar em ansiedade ou depressão – além da sobredosagem de cafeína
  • A maioria das fontes de açúcar e edulcorantes (incluindo xarope de milho com alto teor de frutose, produtos doces embalados e grãos refinados que desencadeiam um vício de açúcar), que são inflamatórios e irritantes para o intestino
  • Tanto alimentos embalados quanto processados, pois estes são preenchidos com vários tipos de ingredientes artificiais, conservantes, açúcares e sódio
  • Óleos vegetais hidrogenados e refinados (soja, canola, cártamo, girassol e milho), que são altamente inflamatórios

Substitua estes com todo o alimento inteiro e não refinado possível. Algumas das melhores escolhas incluídas em uma dieta de cura são:

  • Gorduras naturais e saudáveis ​​(cocos e óleo de coco, manteiga, abacate, nozes, sementes e azeite, por exemplo)
  • Muitos vegetais (especialmente todos os vegetais frondosos e vegetais cruciferos como couve-flor, brócolis, couves de Bruxelas, etc.)
  • Peixe selvagem (como o salmão, a cavala ou as sardinhas que fornecem ácidos gordos anti-inflamatórios ômega-3)
  • Produtos de animais de alta qualidade alimentados com pastagem, criados e orgânicos (ovos, carne bovina, frango e peru, por exemplo)
  • Legumes marinhos como algas marinhas e algas marinhas (alto em iodo para apoiar a saúde da tiróide)
  • Sal marinho celta ou do Himalaia
  • Alimentos ricos em fibras, como bagas, sementes de chia, sementes de linhaça e vegetais de amido
  • Alimentos probióticos como kombucha, chucrute, iogurte e kefir

 

2. Reduza o estresse

Alterar seu ambiente para ajudar a reduzir o estresse é crucial para a saúde adrenal. A redução efetiva do estresse vem em muitas formas e depende da pessoa. Algumas ótimas maneiras de reduzir o estresse incluem:

  • Praticando hobbies ou algo divertido todos os dias
  • Oração de meditação e cura
  • Técnicas de respiração relaxantes
  • Passar um tempo fora, ao sol e na natureza
  • Mantendo um horário de trabalho consistente e razoável
  • Comendo em um horário regular e evitando muitos estimulantes como álcool, açúcar e cafeína
  • Exercitando de forma moderada e agradável sem se empurrar além dos limites
  • Obter ajuda profissional quando necessário para lidar com grandes eventos da vida ou traumas

3. Faça com que o sono durma uma prioridade

Suas glândulas adrenais precisam de um descanso de qualidade suficiente para funcionar corretamente, uma vez que a falta de sono significa que eles precisam acelerar hormônios de estresse extras como o cortisol para mantê-lo e combater baixos níveis de energia. Descanse quando sentir-se cansado e obtenha tanta qualidade, o sono ininterrupto como você pode, apontando para oito a dez horas por noite dependendo de suas necessidades específicas. Tente manter um cronograma regular, pois o seu corpo ama uma rotina, e evite ficar acordado até atrasado e flip-flopping seus tempos de ativação o máximo que puder.

4. Considere mudar sua rotina de exercícios

O exercício ajuda a reduzir o estresse, mas também é possível que haja “muita coisa boa”. O excesso de exercícios e a recuperação não corretamente com os dias de repouso impõem as suas adrenais e os problemas com a produção hormonal. Mova seu corpo de maneiras que você goste, mas também dê descanso quando necessário, permita uma recuperação muscular adequada e ouça seu corpo para detectar sinais de fadiga ou lesões. Não fazer nenhum exercício ao todo pode deixá-lo estagnado, mal-humorado e cansado, mas empurrar-se muito demais também é um grande estressor e, finalmente, acaba com o corpo.

5. Experimente suplementos benéficos

Os suplementos que suportam o funcionamento adrenal incluem:

  • Ashwagandha e manjericão sagrado (“ervas adaptogenicas” que ajudam o corpo a lidar com o estresse)
  • Óleo de peixe ômega-3 (EPA / DHA)
  • Raiz de alcaçuz
  • Magnésio (anti-estressor)
  • Complexo vitamínico B, incluindo vitamina B5 e vitamina B12
  • Vitamina C (antioxidante e antiinflamatório)
  • Vitamina D3 e zinco (funcionamento do hormônio de suporte)

Quanto tempo deve levar para ver melhorias?

Pode levar algum tempo para curar naturalmente as glândulas adrenais e começar a sentir-se mais enérgico, claro e no controle de seus hormônios, peso e apetite. Todos são diferentes e reagem às mudanças de estilo de vida de maneiras únicas. Algumas pessoas precisarão tomar medicamentos para curar seus problemas, enquanto outros podem sentir-se drasticamente melhor, simplesmente prestando atenção às suas dietas, níveis de estresse e estilos de vida. De qualquer forma, seguir as recomendações para os remédios naturais listados acima é definitivamente a maneira de acelerar o tempo de cicatrização e evitar que o problema se agrave.

Embora não haja necessariamente uma maneira fácil de se recuperar de problemas adrenais, aqui está o que você pode esperar em termos de tempo:

  • 6-9 meses para pequenas questões adrenais
  • 12-18 meses para insuficiência adrenal moderada
  • Até 24 meses para insuficiência adrenal severa

Se você visitar um médico sobre insuficiência adrenal (incluindo um endocrinologista especializado em doenças hormonais), ele ou ela pode recomendar que você tome medicamentos para ajudar a acelerar o processo de cicatrização e reverter os sintomas de deficiência de cortisol. Tomar medicamentos para glicocorticóides como prednisona ou hidrocortisona são os tratamentos mais comuns, e a dosagem depende do seu nível de estresse, qualquer infecção presente, história médica e lesões. O principal motivo para tomar medicamentos de substituição hormonal é levar seu cortisol e outros níveis hormonais ao normal o mais rápido possível.


Outro aspecto importante a considerar é como seus medicamentos atuais podem afetar suas supra-renais de forma negativa. É possível que a insuficiência adrenal se desenvolva quando uma pessoa que toma hormônios com glicocorticóide (como a prednisona) durante um longo período de tempo, que age de forma semelhante ao cortisol, de repente deixa de tomar esses medicamentos. Se você estiver em qualquer tratamento para tratar doenças inflamatórias como artrite reumatóide, asma ou colite ulcerativa, fale com seu médico sobre como ajustar sua dose adequadamente antes de mudá-los, uma vez que estes podem baixar ACTH e cortisol.

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